이 설탕 - 유리 호두 제조법은 달콤한, 바삭 바삭하고 불가항력적인 치료를 제공합니다. 설탕 유리 호두는 오트밀 또는 그 라 놀라 시리얼 추가 또는 달콤한 간식으로 샐러드에 좋습니다. 견과류가 시각적 디스플레이에 추가되도록 큰 유리 병에 담긴 파티 용 뷔페의 일부로 만듭니다. 또한 포장하여 겨울 방학 동안 식용 미식가 선물로 사용할 수 있습니다.
윤기 나는 호두는 견과류가 건강한 지방을 포함하고 있기 때문에 부분적으로 영양가있는 간식입니다. 1/4 컵은 17 그램을 함유하고 있으며 대부분은 불포화 상태입니다. 그러나 윤기 나는 호두에는 설탕이 가득 차고 1/4 컵에는 약 10 그램의 탄수화물이 들어 있습니다. 지방 함량이 높고 설탕이 첨가되어 1/4 컵당 약 200 칼로리를 포장합니다. 부분 제어가 필수입니다.
필요한 것
- 호두 반이 2 파운드
- 달걀 흰자 1 개
- 밝은 갈색 설탕 1/2 컵
- 소금 1 / 2 찻 숱가락 (또는 맛)
- 카스테라 후추 1/4 찻 숱가락
그것을 만드는 방법
- 오븐을 300F로 예열하십시오.
- 호두, 달걀 흰자, 갈색 설탕, 소금, 카이엔 고추를 혼합 그릇에 넣고 설탕이 섞이고 모든 호두가 잘 코팅 될 때까지 숟가락으로 던지십시오.
- 과도한 설탕 유약이 흘러 들어가도록 슬롯 형 스푼을 사용하여 호두를 늘어선 베이킹 시트, 호일, 양피지 또는 실리콘 베이킹 매트에 옮깁니다.
- 때때로 저어, 30 분 동안 구우십시오.
- 호두가 식 으면 유약이 설치됩니다.
- 밀폐 된 용기에 보관하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 199 |
| 총 지방 | 18 g |
| 포화 지방 | 2 g |
| 불포화 지방 | 3g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 40 mg |
| 탄수화물 | 7 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 4 g |