많은 상점 매입 식품은 채식주의 자에게 우호적이다
채식주의 자들은 가금류, 육류, 생선 또는 계란, 우유, 꿀 등의 동물성 제품이나이를 함유 한 제품을 먹지 않습니다. 비건 채식 은 일반적으로 신선한 채소, 과일 및 전곡과 같은 완전 채식을 기본으로하며, 완전 채식주의 품목을 추가로 섭취합니다. 놀랍게도 많은 상점에서 구입 한 포장 식품도 완전 채식입니다.
많은 채식주의 자 제품에는 가공 된 설탕이 포함되어 있습니다.
채식주의 자 친화적 인 성분만을 함유하고있는 일부는 "동물 제품을 사용하는 시설에서 가공 됨"으로 표시되어 있습니다. 이는 교차 오염이 발생할 수 있음을 의미합니다.
쇼핑 할 때주의 깊게 레이블을 읽고 어떤 음식이 완전 채식인지 결정하십시오. 다음 쇼핑 여행에서 완전 채식주의 자에게 친숙한 즐겨 찾기 를 찾으십시오.
비건 채식과 스낵바
- Kashi Strawberry Fields Original 은 유기농 딸기와 라스베리에 곡물 적색 밀과 긴 곡물 쌀을 결합하여 유기농 및 완전 채식으로 인정되는 단백질 및 섬유 포장 아침 시리얼을 제공합니다.
- Cheerios 시리얼은 가용성 섬유질을 제공하는 100 % 전곡 귀리로 만듭니다. Cheerios는 저지방의 심장 건강에 좋은 음식으로 오랫동안 좋은 선택이었으며 Cheerios는 설탕, 소금 및 밀 전분을 함유하고 있으며 비타민과 철분이 풍부합니다. 시리얼은 1 서빙 당 1 그램 미만의 포화 지방을 함유합니다.
- 퀘이커 인스턴트 오트밀, 저 설탕 사과 및 계피 는 100 % 전체 곡물로 만든 물 - 뜨거운 아침 시리얼으로 준비 할 때 아직 크림 - 유제품입니다. 비타민과 미네랄은 보통 아침 식사 스테이플의 보통 버전에서 발견되는 설탕의 3 분의 1과 함께 추가됩니다. 추가 설탕을 원하지 않는다면 오리지널 퀘이커 인스턴트 오트밀 과 함께 과일을 곁들여 드십시오.
- 자연 골짜기 크런치 메이플 브라운 슈가 그 라 놀라 바 는 곡물로 만든 귀리, 파삭 파삭 한 쌀, 메이플 시럽 및 갈색 설탕을 포함합니다. 이 바삭 바삭한 스낵바에는 콜레스테롤이나 트랜스 지방이 포함되어 있지 않으며 빠른 에너지 부스트를 제공합니다.
과자 및 칩
- 크래커 잭 원래 캐러멜 코팅 팝콘 & 땅콩 은 여전히 어린 시절 좋아하는이며 여전히 모든 상자에서 치료와 함께 제공됩니다. 카라멜로 코팅 된이 팝콘과 땅콩이 조화되어 여러분이나 아이들에게 맛있는 간식을 제공합니다. 크래커 잭은 포화 지방을 함유하지 않으며 트랜스 지방이 없습니다.
- Nabisco 진저 스냅 은 풍부한 밀가루와 진짜 생강으로 만듭니다. 쿠키는 설탕과 당밀로 달랠 수 있습니다.
- Newman 's의 Creme-filled Chocolate Cookies 는 유제품이없고 밀이 없습니다. 쿠키에는 유기농 밀가루, 단맛을 들이지 않은 초콜릿 및 설탕 가루가 들어 있습니다.
- Tostitos Organic Blue Corn Chips 는 일반 블루 옥수수 칩의 유기농 버전이지만이 버전은 유기농 블루 옥수수, 유기농 해바라기 기름 및 바다 소금으로 만듭니다. 인공 색이나 향이 더해지지 않습니다.
- 주전자 브랜드 감자 칩, 바다 소금 및 식초 는 채식주의 자, 글루텐이 없으며 맛있고 맛이 좋습니다. 이 칩은 날카로운 맛과 만족스러운 위기를 가지고 있습니다. 그들은 방부제, MSG 또는 트랜스 지방을 포함하고 있지 않습니다.
- Ritz Crackers 는 버터 바른 맛의 익숙한 스낵 크래커이지만 동물성 제품이 없으므로 채식주의 자들에게 좋은 선택입니다.
냉동 및 냉장 식품
- Pillsbury Crescent Rolls 는 공휴일 식사의 필수품입니다. 이 축제 롤에는 동물성 제품이 들어 있지 않습니다. 그들은 곡물이 아니지만 휴일은 자주 돌아 오지 않습니다.
- Smart Balance Light Buttery Spread 는 아마씨 기름으로 만든 유제품이없는 스프레드입니다. 트랜스 지방을 함유하지 않으며 글루텐이 없습니다. 이 크림 스프레드는 지방과 칼로리의 절반이 버터 또는 스틱 마가린입니다.
- Smith 여사의 Deep Dish Pie Crusts 는 파이 제작 과정을 단순화합니다. 빵 껍질은 밀가루, 야채 쇼트닝 및 유제품이 포함되어 있지 않습니다.
- Marie Callender 냉동 과일 파이 및 Cherry Crunch의 Cobblers , Dutch Apple, Lattice Peach 및 Razzleberry는 모두 완전 채식 제품입니다.
- Luigi의 Real Italian Ice 는 유제품을 포함하고 있지 않지만 인공 감미료로 달게됩니다. 얼음 처리는 여과 된 물, 설탕, 옥수수 시럽 및 자연적인 풍미로한다. 풍미에 따라, 그것은 사탕무 주스 농축 물 또는 카라멜로 착색된다.
- Ore-Ida Tater Tots 는 감자, 식물성 기름, 소금 및 샌드위치와 스프에 대한 풍미 반주이지만 어떤 식사와도 함께 사용됩니다. 아이들은 그들을 좋아합니다.
식품 저장실 식품
- Brianna의 양귀비 씨드 드레싱 은 어린이와 성인 모두에게 인기가있는 비 유제품 비건 샐러드 드레싱입니다. 성분으로는 카놀라유, 설탕, 양파, 겨자 가루 및 양귀비 씨를 포함합니다. 이 샐러드 드레싱은 과일을위한 물놀이로 사용할 수도 있습니다.
- El Paso Enchilada Sauce 는 토마토 퓌레, 물, 콩기름, 설탕, 소금과 향신료를 결합하여 엔칠 라다에 펀치를 더하는 제품을 제공합니다. 멕시코 요리를 갈망하는 그날 밤이 채식주의 자에게 친숙한 통조림 소스를 가까이에 두십시오.
- 던컨 하인즈 (Duncan Hines) 크리미 홈 스타일 서리로 덥기 (Creamy Home-Style Frosting) 에는 제목에 "크림 같은"내용이 들어 있지만 유제품이 포함되어 있지 않습니다. 그것은이 케이크 토핑 대접을 만들기 위해 식물성 기름 단축 및 향이 나는 여러 가지 설탕을 결합합니다.
- Ragu Pizza Quick Traditional Sauce 는 토마토 퓨레, 콩기름, 마른 양파, 설탕 및 향료로 만들어집니다. 이 동물성 제품을 사용하지 않는 소스를 사용하여 구매 한 피자 껍질과 야채 몇 개를 불과 몇 분만에 피자 저녁 식사로 바꾸십시오.
- Arnold 's Stone Ground 통밀 빵 은 100 % 곡물이며 섬유질로 포장되어 있습니다. 그것은 포화 지방이나 트랜스 지방을 포함하지 않습니다.