글루텐이 함유되지 않은 Chex 스타일 믹스를위한 레시피는 고전적인 레시피에서 글루텐 프리 제품을 훌륭한 결과로 대체하는 것이 얼마나 쉬운지를 보여줍니다. 이 스낵 믹스는 원본만큼 맛있고 맛있습니다.
필요한 것
- 밥 시리얼 9 컵 (글루텐이없는 Chex 스타일)
- 프레즐 3 컵 (무 글루텐)
- 1 컵의 피캔 (또는 좋아하는 견과류)
- 올리브 오일 6 큰술
- 우스터 셔 소스 3 큰술 (무 글루텐)
- 소금 2 작은 술 (무 글루텐, 양념)
- 1 티스푼 마늘 분말 (무 글루텐)
- 양파 가루 1 작은 술 (무 글루텐)
그것을 만드는 방법
- 오븐을 250 °로 예열하십시오.
- 올리브 오일, 우스터 셔 소스와 조미료를 큰 구이 팬에 넣고 섞으십시오.
- 시리얼, 프레즐, 견과류를 넣으십시오. 부드럽게 저어 모든 성분을 완전히 코팅하십시오.
- 예열 된 오븐에 덮어 놓습니다. 15 분마다 저어, 1 시간 동안 구우십시오.
주의 사항 : 항상 작업 표면,기구, 팬 및 도구에 글루텐이 없는지 확인하십시오. 제품 라벨을 항상 읽으십시오. 제조업체는 사전 통보없이 제품 공식을 변경할 수 있습니다.
확실하지 않은 경우 제품에 글루텐이 없다는 것을 확인하기 전에 제조업체에 문의하기 전에 제품을 사거나 사용하지 마십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 177 |
| 총 지방 | 11 g |
| 포화 지방 | 2 g |
| 불포화 지방 | 6 g |
| 콜레스테롤 | 10 mg |
| 나트륨 | 293 mg |
| 탄수화물 | 16 g |
| 식이 섬유 | 3g |
| 단백질 | 6 g |